Nutrisi seorang pria menentukan seberapa kuat potensinya. Sejumlah besar produk memperkuat hasrat seksual dan ereksi. Sementara itu, makanan berlemak dan manis, termasuk makanan cepat saji, seringkali berbahaya bagi kesehatan pria. Untuk mencapai potensi yang baik, Anda perlu mempertimbangkan kembali pola makan harian Anda.
Produk dan elemen jejak
Untuk memahami produk mana yang mempengaruhi potensi, Anda perlu mengetahui komposisi kimianya. Perwakilan dari seks yang lebih kuat membutuhkan berbagai elemen mikro untuk potensi yang baik. Sebaliknya, terdapat zat yang berdampak negatif terhadap produksi testosteron dan sirkulasi darah di area genital.
Pertama-tama, perhatikan daftar zat bermanfaat:
- Seng. Ini adalah bahan yang digunakan tubuh untuk membangun hormon seks pria, testosteron. Jika zinc dalam tubuh tidak mencukupi, maka akan sulit meningkatkan potensi pada pria. Mineral ini juga memiliki efek penguatan umum yang baik;
- Kromium. Meningkatkan sirkulasi darah di area genital. Dan akses darah yang bebas ke penis adalah kunci ereksi yang baik. Kromium juga membantu mencegah adenoma dan prostatitis;
- Selenium. Membuat pembuluh darah dan kapiler lebih lebar, dan dindingnya lebih kuat. Oleh karena itu, seorang pria membutuhkan selenium dalam jumlah yang cukup untuk potensi yang baik dan ereksi yang stabil;
- Vitamin C. Membantu mencegah penyakit berbahaya seperti prostatitis. Memperkuat sistem kekebalan tubuh, menghancurkan mikroorganisme berbahaya di area prostat. Meningkatkan kadar testosteron yang baik;
- Vitamin E. Meningkatkan sirkulasi darah di tubuh besar penis, memberikan potensi tingkat tinggi. Membantu mencegah stagnasi proses pada sistem reproduksi pria;
- Vitamin B. Mengembalikan hasrat seksual pria. Penting untuk menjaga kadar hormon pria yang tepat.
Afrodisiak makanan
Di antara produk makanan, jarang ada yang bisa membantu pria melupakan impotensi di hari yang sama. Sifat seperti itu terkadang diberikan pada perut unta dan tiram. Padahal, informasi ini lebih dekat dengan legenda dan resep rakyat. Padahal masakan tersebut justru dengan cepat meningkatkan kejantanan pria.
Untuk meningkatkan potensi, dua masalah perlu diselesaikan: meningkatkan sirkulasi darah dan mengembalikan kadar testosteron yang tinggi. Hal ini tidak dapat dicapai dalam beberapa hari. Namun secara berkala memasukkan makanan yang kami rekomendasikan ke dalam diet Anda, Anda akan melihat peningkatannya dalam 1-2 bulan. Makan makanan yang bervariasi untuk menjaga potensi yang baik.
perut unta
Ya, ini adalah kelezatan yang eksotik dan sulit didapat. Namun ahli andrologi pun tidak menyangkal bagaimana produk ini meningkatkan potensi.
Di negara-negara timur, perut unta telah digunakan selama berabad-abad. Produk harus dikeringkan. Berkat dia, banyak pria Arab mempertahankan potensi yang baik bahkan setelah lima puluh tahun.
Seperti halnya pil, perut unta kering sebaiknya dikonsumsi sekitar setengah jam sebelum berhubungan seks. Efek zat-zat bermanfaat akan terlihat hampir seketika. Apalagi untuk mencapai efeknya, Anda membutuhkan sepotong perut seukuran kacang.
Ikan dan makanan laut
Flounder memiliki efek paling kuat pada potensi pria. Dianjurkan untuk tidak menggorengnya - lebih baik dikukus. Dengan cara ini Anda akan mempertahankan nutrisi secara maksimal. Ini mengandung semua vitamin yang diperlukan, sebagian besar mineral yang dibutuhkan pria untuk potensi.
Makarel juga bekerja dengan baik. Ini adalah ikan berlemak, mengandung banyak asam lemak yang memiliki efek menguntungkan pada potensi. Tidak hanya aktivitas seksual pria yang meningkat, tetapi juga kualitas, volume, dan kelangsungan hidup spermanya.
Pada jenis ikan lain Anda juga dapat menemukan kaya akan kandungan unsur mikro yang berguna untuk potensi. Namun, lebih baik memilih spesies laut. Manfaat ikan sungai untuk potensi memang ada, namun dibandingkan dengan ikan laut, sangat minim.
Udang karang, kepiting, kerang dan cumi juga bagus untuk libido pria. Hindari menggoreng atau memanggang saat menyiapkannya. Makanan laut juga tidak boleh dimasak terlalu lama - jika tidak, rasa dan efeknya terhadap potensi akan menurun.
Kaviar ditempatkan di baris terpisah. Ini mengandung sejumlah besar elemen mikro yang diperlukan untuk potensi. Selain itu, tidak begitu penting apakah Anda memilih jenis kaviar yang mahal atau yang lebih murah.
tiram
Jika kita membuat daftar makanan yang mempengaruhi potensi pada pria, maka tiram akan menjadi salah satu yang pertama. Sudah di Abad Pertengahan, wanita kaya tahu bahwa beberapa tiram untuk camilan malam akan memberi semangat juang pada suami mereka. Produk ini mengandung pasokan energi asam amino esensial yang besar. Mereka secara tajam merangsang sintesis testosteron dalam tubuh pria dan memberikan potensi yang sangat baik.
Tiram paling baik dipanen pada musim semi. Selama periode ini, protein mereka mengandung nutrisi paling banyak. Jangan lupa bahwa tiram tidak bisa dimasak. Mereka harus hidup dan mentah. Sebelum disantap, biasanya dibumbui dengan jus lemon.
Namun tiram yang terus-menerus dan dalam jumlah banyak akan membahayakan tubuh. Termasuk untuk potensi. Faktanya adalah mereka mengandung sedikit merkuri. Persentase ini tidak terlihat jika dikonsumsi tidak lebih dari sekali dalam seminggu.
Gila
Produk ini kaya akan vitamin E dan B. Produk ini juga mengandung zinc dalam jumlah besar, yang sangat diperlukan bagi pria untuk memiliki potensi yang baik. Namun rahasia kacang-kacangan adalah mengandung zat khusus arginin yang secara langsung memperkuat ereksi pria.
Kebanyakan jenis kacang-kacangan cocok untuk pengobatan impotensi secara alami. Tapi kayu cedar lebih efektif dibandingkan yang lain. Anda perlu makan kacang pinus langsung dari kerucutnya, jika tidak, efek menguntungkannya akan berkurang. Pala juga sangat enak, tapi ingat hanya bisa digunakan sebagai bumbu masakan. Jika tidak, Anda bisa dengan mudah keracunan makanan.
Kacang dapat digunakan tidak hanya dalam bentuk murni, tetapi juga dalam bentuk hancur - sebagai bumbu. Jadi mereka bisa ditambahkan ke salad buah diet, atau steak kental - pilihan Anda.
Buah-buahan dan sayuran
Jika dimakan segar, ini merupakan sumber vitamin yang sangat baik. Jeruk, kubis, asparagus, seledri, bit, wortel, apel, labu, stroberi, dan pisang adalah pilihan terbaik. Bersama-sama, produk alami ini akan memberikan efek komprehensif pada potensi. Mereka juga akan membantu dalam pencegahan prostatitis.
Selain itu, perhatikan herba segar, terutama jika di luar sedang musim panas. Hanya 100 g peterseli yang baru dipetik sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian Anda.
Buah-buahan dan sayur-sayuran dalam bentuk jus segar akan sangat bermanfaat. Di antara yang terakhir, labu menonjol sebagai baris terpisah. Efek potensi maksimal dicapai dengan menambahkan satu sendok makan jus seledri ke dalam segelas jus labu.
Teh jahe
Minuman alami ini adalah gudang nutrisi dan energi vital yang nyata. Teh jahe membantu:
- Memperkuat pembuluh darah dan kapiler;
- Membuat darah lebih cair;
- Menghilangkan zat berbahaya dari prostat;
- Meningkatkan aktivitas seksual pria.
Untuk menyiapkan minuman ini untuk potensi, ambil beberapa sentimeter jahe. Kurangi kulit yang tebal dan potong sebanyak mungkin. Tuangkan air mendidih di atas ampas yang dihasilkan. Sepuluh menit lagi teh akan siap. Agar lebih nikmat diminum, tambahkan madu dan air jeruk lemon sesuai selera. Perhatikan bahwa jahe segar jauh lebih kuat daripada jahe kering.
Produk berbahaya
Untuk menjaga potensi kuat dan ereksi stabil, pria harus menghindari makanan berikut:
- Daging asap. Jika dikonsumsi terus menerus, perlahan tapi pasti menyerang buah zakar. Hasilnya adalah rendahnya kadar testosteron dan penurunan potensi;
- Minuman beralkohol. Mereka meracuni tubuh secara keseluruhan, mengganggu sirkulasi darah dan sintesis hormon pria. Bir sangat berbahaya karena menyebabkan peningkatan estrogen, hormon wanita dalam tubuh pria;
- Minuman berkarbonasi dan limun. Mereka mengandung banyak gula, yang berbahaya dari sudut pandang endokrinologis dan menyebabkan obesitas;
- Minuman yang mengasyikkan. Ini termasuk minuman energi, teh, kopi. Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, produk yang mengandung kafein berdampak negatif terhadap potensi;
- Produk pengolahan jagung dan kedelai. Mereka diserap dengan buruk oleh tubuh pria dan membahayakan potensi kesehatan. Di masa depan, hal ini menyebabkan peningkatan kadar estrogen;
- Roti putih dengan ragi. Menyebabkan obesitas, dan kelebihan berat badan mengganggu sirkulasi darah di organ pria. Ini juga merusak sintesis testosteron dan secara langsung mengurangi potensi pria.